Магазин

Купить курс на массу
27.10.2017
Купить Оксандролон + Пропионат + Сустанон (На сушку — На силу)
27.10.2017
Показать все

Купить курс на Сушку

3,750.00

Для того, чтобы тело стало красивым и спортивным, используют курс на сушку. Делать сушку тела можно и после того, как была набрана мышечная масса, а подкожный жир, который образовался во время этой процедуры, мешает проявиться рельефу. Курс на сушку позволит избавиться от ненужного жира, а все мышцы оставить в первозданном виде. Именно в этом и заключается основное отличие «сушки» от обычной диеты для похудения

Описание

Что нужно знать о сушке тела

Курс на сушку включает переработку накопившегося жира, который уходит на выработку энергии. В данном случае мышцы становится более рельефными и крепкими. Правильная сушка тела включает в себя грамотную безуглеводную диету, которая требует включения в рацион белков, при этом естественного и искусственного происхождения. Помимо этого требуется и комплекс упражнений, а также грамотно разработанный режим дня.

Диета во время сушки тела подразумевает постепенно исключение и рациона простых углеводов. Здесь важным моментом является именно постепенное исключение. В первую неделю отказывать от углеводов нужно очень осторожно, а вот дальше их количество можно сократить в два раза. Мучное, сладкое и знаменитый фаст-фуд – это первое, на чем стоит поставить крест во время сушки. Дальше стоит разработать правильный рацион, который будет состоять из продуктов, которые содержат белки и жиры, а также небольшое количество углеводов.

К тому же курс сушки тела подразумевает частой употребление пищи. Вместо традиционных трех-четырех приемов пищи, сушка увеличивает их до 6-7, при этом потреблять еду придется небольшими порциями. Стоит следить за интервалом приема пищи и не допускать больших пробелов во времени, так как это негативным образом отразится на скорости метаболизма.

Самыми востребованными продуктами во время сушки являются следующие:

  • Рыба белых сортов и нежирное мясо;
  • Яичный белок;
  • Молочные продукты с 0% жирности;
  • Бобовые продукты;
  • Крупы;
  • Свежие овощи;
  • Семечки и различные орехи;
  • Фрукты (выборочно);
  • Травяные зеленые чаи.

Спортивные добавки во время сушки

У многих сушка тела вызывает ассоциации с целым списком различных добавок, которые позволят значительно увеличить эффект. Спортивное питание, купить которое сегодня не составляет никакого труда, а цена на него и отзывы подтверждают его эффективность, действительно может стать хорошим помощником во время курса на сушку, но только в том случае, если выбрать его правильно и обратиться за помощью к профессиональному тренеру.

Те спортсмены, которые сушатся не первый раз, и знают, как именно реагирует их организм на такие мероприятия, используют более эффективные составы, которые были разработаны специального для таких целей. Эти средства позволяют им выдерживать большие нагрузки во время занятий в атлетическом зале, поддерживать мышечную массу, а одновременно с этим и сгонять жир.

Выбирая спортивные добавки, стоит помнить, что в основном они рассчитаны на тех спортсменов, которые активно нагружают себя физическими упражнениями. Именно поэтому, если сушка будет проводиться просто в домашних условиях без серьезных физических нагрузок, то о хорошем результате речи не может идти. Намного эффективней сушка себя проявит в том случае, если строго соблюдать режим питания, диеты, а также тренировок, которые разрабатываются в индивидуальном порядке.

Питание во время сушки тела

Стоит понимать, что сушка в домашних условиях подразумевает снижение количества углеводов и увеличение белков. Глупо полагать, что для того, чтобы похудеть, достаточно просто урезать свой рацион или продержать без еды некоторое время. Без специальной диеты жиросжигатели не только не принесут никакого эффекта, но и могут сильно навредить здоровью.

Для того чтобы тело стало красивым и подтянутым, вовсе не обязательно морить себя голодом. Эффект будет обеспечен только в том случае, если придерживаться правильно диеты и грамотно перенастроить свой организм на то, чтобы в качестве энергии он начал использовать накопившиеся жиры.

Есть несколько основных правил, которые нужно придерживаться в обязательном порядке во время сушки:

  • Первое. Нужно есть часто и мало. Промежутки между приемами пищи должны быть небольшие и не вызывать чувство голода. Углеводные блюда лучше всего употреблять до 14-00, а белковые за несколько часов до сна;
  • Второе. Входить в диету, точно так же, как и выходить из нее нужно правильно. Не стоит допускать резких изменений в рационе и обычном режиме дня. Основным критерием в данном случае являются постепенные изменения;
  • Третье. Нужно пить много жидкости. Отлично подойдет минеральная вода, или зеленый чай с имбирем.

После того, как сушка окончена, организм так же осторожно необходимо настроить на ввод углеводом и жиров, чтобы вернуться к первоначальным показателям.

Отзывы (0)

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Купить курс на Сушку”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *